Du har måske ændret din livsstil i forhold til at få styr på dit brug af rusmidler, er holdt op med at ryge eller har tabt dig.
Men det er måske svært for dig at finde vejen mellem eftergivenhed og afstandstagen til din tidligere livsstil. Så kan et kursus i MBSR, Mindfulness-baseret tilbagefaldsforebyggelse, måske være noget for dig.
Gennem mindfulness kan du bedre balancen mellem krop og sind, som vi for eksempel ellers kan opleve, når vi er lang tid i naturen.
Kurset vil blive afholdt i Allorfiks lokaler, Nuukullak 8B, hver mandag i 8 uger fra kl. 18.30. Kurset er gratis.
Når vi har tilmeldinger nok til et nyt hold, vil vi fastsætte startdatoen.
Kurset vil mest være på dansk, men vil også have grønlandske instruktioner.
Du skal være indstillet på, at lave mindfulness-øvelserne hver dag mellem kursusaftnerne.
Tilmelding til: allorfik@allorfik.gl